Podcast #29 – Ceia mais saudável: Nutricionista dá dicas para substituir ingredientes
As festas de fim de ano costumam comprometer as dietas saudáveis. Além dos quilinhos a mais, o abuso de comidas calóricas e bebidas alcoólicas no Natal e no Ano Novo podem desestabilizar o organismo humano. Mas é possível fugir dos excessos? Para falar sobre esse assunto, vamos conversar com a nutricionista Rita Novais, que ainda […]
Nutricionista dá dicas de como evitar e curar a ressaca das festas de final de ano
Exagerou na bebida? Veja o que é possível fazer para curar os sintomas da ressaca. As festas de fim de ano têm momentos em que a maioria das pessoas se permite beber mais. O problema é o dia seguinte, quando ao despertar nos deparamos com sintomas como boca seca, dor de cabeça, enjoo, é a […]
Alimentação nas férias
Férias pode ser sinônimo de sair da rotina. Nessa época é normal não seguir o plano alimentar 100%, seja pela vontade de relaxar e não se preocupar, acesso limitado (ou muito amplo) a comida, consumo de bebida ou horários irregulares. Algumas adaptações são possíveis para fazer escolhas inteligentes e não comprometer a perda de peso nos […]
Aprenda como manter seu corpo hidratado no verão
Água filtrada ou mineral deve ser sempre uma das primeiras escolhas. Nosso corpo é constituído por 70% de água desta forma é essencial para manter o funcionamento do nosso organismo. É interessante não esperar sentir sede, pois sentir sede já um sinal inicial de desidratação. Segundo a nutricionista, Rita Novais, a orientação para adultos e […]
Quais são as doenças autoimunes e como diagnosticá-las
Nutricionista esclarece todas as dúvidas sobre os males que fazem o corpo atacar a si mesmo. As doenças autoimunes são um grupo de doenças distintas que têm como origem o fato do sistema imunológico passar a produzir anticorpos contra componentes do nosso próprio organismo. Por motivos variados e nem sempre esclarecidos, o nosso corpo começa […]
Quais são os tipos, sintomas e tratamentos da diabetes?
Entenda o que é a diabetes e as melhores formas de prevenção. De acordo com a nutricionista Rita Novais, o diabetes mellitus é caracterizado como o conjunto de desordens metabólicas que promove aumento do nível de glicose no sangue, também denominado hiperglicemia. Possui a capacidade de alterar o metabolismo de proteínas, carboidratos e lipídios e […]
